ダイエット日記１１７日目！

昨日チートデーにもかかわらず、微減。

☆体重　前日比－０．３ｋｇ　合計－６．０ｋｇ

☆運動　１８分ストレッチ

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　納豆　味噌汁　ささ身
　　　　昼食　ごはん　サラダ　豚キムチ　大根のみそマリネ　えのきの浅漬け
　　　　夕食　ごはん　サラダ　鳥のマヨ味噌　キュウリとエノキのピリ辛　しらたきペペロンチーノ
　　　　間食　

ランキングに参加していますクリックにご協力ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓