２３時～５時 １５～１６時半 １８～１９時半 ９時間睡眠
昨夜は寝不足でしたが、無事二度寝できました。
調子は８０でやる気は６０です。
一昨日の筋トレで筋肉痛がひどいです。
昨夜は、彼女の調子が悪くて、夜、話せませんでした。
心配です。
起きてからチョコレートとコーヒーで目を覚ませました。
ティータイムをこれから設けてゆっくり過ごす時間を作ろうと思います。
日の出とともに１７分ウォーキングに行きました。
１時間ほど休んで、１８分ウォーキングに行きました。
２回目のウォーキングで腰が痛くなりました。
ドラッグストアに買い物に行きました。
茶菓子を買ってきました。
あとは予定も来客もありません。
のんびりします。
