ダイエット日記１１３日目！

朝食後に測ったので増量。

☆体重　前日比＋１．０ｋｇ　合計－４．６ｋｇ

☆運動　２５分ウォーキング

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　納豆　味噌汁　ささ身
　　　　昼食　ごはん　サラダ　豚キムチ　小松菜の辛子醤油　エノキの浅漬け
　　　　夕食　ごはん　サラダ　
　　　　間食　

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