２時半～８時半 １２～１３時半 １４時半～１６時半 ２０～２１時 １０時間半睡眠
昨夜は寝不足でしたが、無事二度寝できました。
調子は悪くて３０でやる気は２０です。
鬱状態が続いています。
起きてから作業をしました。
それから、市役所と買い物に行きました。
行く途中、古紙広場で段ボールを捨てました。
市役所では、支援サービスの更新をしました。
調査がありましたが、私がしんどそうにしていると、すぐに終わりました。
そのあと、スーパーに買い物に行きました。
野菜が安かったです。
そして、ドラッグストアでも買い物をしました。
調子が悪かったせいもあって、かなり疲れました。
いつもならヘルパーさんの日ですが、ヘルパーさんの都合で入るのは今週は金曜日です。
なので、やむを得なく買い物に行きました。
昼寝を３時間半もしましたが、相変わらず鬱でやる気が出ません。
しんどくて辛いですが、どうしようもないです。
食べる物がないので何とか料理をしました。
エノキの浅漬け キュウリとエノキのピリ辛 小松菜の辛子醤油 しらたきペペロンチーノ
あと、ささ身も茹でて、ラップして冷凍しました。
しんどいのに今日は結構頑張りました。
もうゆっくりします。
夜、１時間ほど寝ると、なぜか急激に回復しました。
体が軽いです。
頭もスッキリしてます。
明日まで続いてくれればいいのですが…
とりあえずうれしいです。
水シャワーを浴びて、洗濯をしました。
あとは予定も来客もありません。
のんびりします。
