ダイエット日記１０４ 日目！昨日の飲酒で大幅増。今日は鬱がひどいためごはんを作る気力なし。 ☆体重 前日比＋１．４ｋｇ 合計－４．２ｋｇ ☆運動 お休み ☆食事 朝食 ごはん 納豆 玉子 昼食 ごはん 豚の高菜蒸し しめじの浅漬け キュウリと人参のマヨ味噌 夕食 ごはん 缶詰 間食 ランキングに参加していますクリックにご協力ください ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字をクリック)
