１時半～８時 １２～１３時 １３時半～１９時半 １３時間半睡眠
昨夜は少し寝不足でしたが、無事二度寝出来ました。
調子は悪くて３０でやる気は１０です。
起きてから作業をしました。
今日は朝から診察日でした。
病院に行く途中で、マックでソーセージマフィンを買いました。
体調は概ねいいこと、日曜日にチートデーを取り入れてストレスが減ったこと、睡眠はよく取れていること、
滑舌が悪いのでレボトミンを３５→２５ｍｇにして滑舌がよくなり睡眠に影響はないとこ、
今後も滑舌が悪くなる場合があるので、
調整できるようにレボトミンを２５ｍｇの粒から５ｍｇ×５個に分けてほしいことを言いました。
主治医は、チートデーは食べる量にもよりけりだけど取り入れてもいい、
レボトミンは月に５ｍｇまでだったら調整してもよい、
前回より、体重が増えているので、あまり高い目標を設定せずに、無理のない目標を設定しなさい、
とのことでした。
血液検査の結果が出ました。
全体的に少し値は下がっているものの、中性脂肪は大きく増えてました。、
コレステロールは、薬を出さずにダイエットで何とかしましょうとのことでした。
午後から彼女に電話をしたところ、しんどいとのことで、今日は彼女の家に行くのはやめました。
午後からずっと寝てました。
調子が悪いせいだと思います。
調子が悪いので、カンペ作りとウォーキングはお休みです。
物理の問題集と数学の問題集が届きました。
物理は非常に丁寧に解説してあります。
数学は、計算力を上げるための問題集です。
どちらも採用です。
あと数学１冊届くのを待つのみです。
あとは予定も来客もありません。
のんびりします。
