ダイエット日記７８日目！

何故か微増。まあ気にせず頑張ります。

☆体重　前日比＋０．３ｋｇ　合計－６．８ｋｇ

☆運動　３０分ウォーキング

☆食事　朝食　サラダ　ごはん　ささ身　味噌汁　納豆
　　　　昼食　サラダ　ごはん　豚の高菜蒸し　しらたきペペロンチーノ　キュウリとエノキのピリ辛
　　　　夕食　サラダ　ごはん　鳥の辛子醤油　えのきの浅漬け　キュウリと人参のマヨ味噌
　　　　間食　ヨーグルト　うどん

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