ダイエット日記７０日目！

何故か増量。今日は疲れてる。食欲がでて、ヨーグルトが無かったのでごはんを爆食い。

☆体重　前日比＋０．９ｋｇ　合計－６．９ｋｇ

☆運動　お休み

☆食事　朝食　サラダ　ごはん　味噌汁　ささ身　納豆　
　　　　昼食　サラダ　ごはん　鳥のマヨ味噌　小松菜の辛子味噌　キュウリとエノキのピリ辛　
　　　　夕食　サラダ　ごはん　豚キムチ　しらたきペペロンチーノ、　キュウリと人参のマヨ味噌　
　　　　間食　ごはん４杯　納豆３　鳥のマヨ味噌

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