ダイエット日記６９日目！

順調に大幅減。今日も好調。頑張ります。

☆体重　前日比－２．０ｋｇ　合計－７．８ｋｇ

☆運動　１６分ウォーキング×２

☆食事　朝食　サラダ　ごはん　味噌汁　ささ身　納豆　
　　　　昼食　サラダ　ごはん　豚の高菜蒸し　しらたきペペロンチーノ　エノキの浅漬け
　　　　夕食　サラダ　ごはん　鳥のマヨ味噌　小松菜の辛子味噌　キュウリとエノキのピリ辛
　　　　間食　ヨーグルト×２　しらたきペペロンチーノ

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