ダイエット日記６８日目！

昨日のチートデーで大幅増。でも気分的にはかなりすっきり。今日から頑張る。

☆体重　前日比＋１．０ｋｇ　合計－５．８ｋｇ

☆運動　１９分、１５分ウォーキング

☆食事　朝食　納豆　サラダ　ごはん　味噌汁　ささ身
　　　　昼食　サラダ　ごはん　豚キムチ　しらたきペペロンチーノ　ラタトゥイユ風
　　　　夕食　サラダ　ごはん　大根のミルフィーユ　キュウリと人参のマヨ味噌　キュウリとエノキのピリ辛
　　　　間食　ヨーグルト

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