２～１１時半 ９時間半睡眠
昨夜はまあまあ寝ました。
調子は回復して１００でやる気は１００です。
昨日、好きなだけ飲み食いして、よく寝たので、ストレスがすごく発散されて、メンタル絶好調です。
起きてから作業をしました。
昼にケアマネさんがやってきて、支援計画を立てました。
そして、１９分ウォーキングに行きました。
午後からヘルパーさんがやってきました。
掃除をしてもらって、鳥の辛子醤油、キュウリと人参のマヨ味噌、しらたきペペロンチーノを作ってもらいました。
ヘルパーさんが来ている間に、化学と物理のカンペ作りをしました。
そのあと、１５分ウォーキングに行きました。
そして、スノーボードのメンテナンスをしました。
木曜日のスノボに向けて弁当を作りました。
といっても、普段のおかずを詰めるだけですが…
冷蔵庫に入れておけば、４日は持ちます。
あとは水曜日にごはんを詰めるだけです。
２食分を彼女と私の２人分です。
左が、鳥の辛子醤油、豚と大根のミルフィーユ、右が、豚の高菜蒸し、キュウリと人参のマヨ味噌。、
色気が無くてごめんなさい。
あとは予定も来客もありません。
のんびりします。
