２～１１時半 １３時半～１７時 １８～２０時 １６時間睡眠
昨夜はまあまあ寝ました。
調子は昨日の疲れがでて調子がかなり悪くて、３０でやる気は１０です。
起きてから作業をしました。
昨日の忘年会ですが、６人友達が集まってワイワイ飲みました。
生中が一杯１９９円と安いのもあって、私は生中を１０杯ぐらい飲みました。
鳥料理屋で、焼き鳥も鳥釜飯もおいしかったです。
２２時頃一次会が終わって、私は一次会で帰りました。
いいストレス発散になりました。
今日は昨日の疲れがひどく残っており、調子がかなり悪いです。
鬱状態がずっと続いて、すごくだるいです。
午後からヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、豚キムチ、豚の高菜蒸し、キュウリと人参のマヨ味噌、小松菜の辛子味噌を作ってもらいました。
あまりにも調子が悪いので、夕方、頓服を飲んで、寝ました。
すると、だいぶ調子がよくなって、化学と物理のカンペ作りをしました。
そのあと３０分ウォーキングに行きました。
夜、料理をしました。
鳥のカレーマリネ、鳥のチリソース、手羽のピリ辛。
今日は、調子が悪くて１６時間も寝ました。
あとは予定も来客もありません。
のんびりします。
