ダイエット日記６３日目！

新年会で結構飲み食いしたけど、微減。

☆体重　前日比－０．１ｋｇ　合計－７．２ｋｇ

☆運動　３０分ウォーキング

☆食事　朝食　納豆　サラダ　ごはん　味噌汁　ささ身
　　　　昼食　サラダ　ごはん　豚の高菜蒸し　キュウリとエノキのピリ辛　しらたきペペロンチーノ
　　　　夕食　サラダ　ごはん　鳥の辛子醤油　キュウリと人参のマヨ味噌　小松菜の辛子味噌
　　　　間食　納豆　豚キムチ　ごはん３杯

ランキングに参加していますクリックにご協力ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓