２時～１２時 １８時半～１９時 １０時間半睡眠
昨夜はよく寝ました。
調子は８０、やる気は６０です。
疲れが少し残ってます。
起きた時は調子がイマイチでしたが、次第に調子が上がってきました。
起きてから作業をしました。
化学と物理のカンペ作りをしました。
特に物理はかなり進んで教科書と問題集の両方をカンペ作りできました。
午後からヘルパーさんがやってきました。
掃除をしてもらって、鳥の辛子醤油、えのきの浅漬け、キュウリと人参のマヨ味噌を作ってもらいました。
ヘルパーさんが帰ったあと、３１分ウォーキングに行きました。
結構、疲れが出てます。
少し寝ました。
だいぶ楽になりました。
夜、お風呂に入って、洗濯しました。
あとは予定も来客もありません。
のんびりします。
