ダイエット日記５４日目！

昨日飲酒と暴食のわりに微減。今日から頑張る。

☆体重　前日比－０.３ｋｇ　合計－７．５ｋｇ

☆運動　３１分ウォーキング

☆食事　朝食　納豆　サラダ　ごはん　味噌汁　ささ身
　　　　昼食　サラダ　ごはん　豚キムチ　キュウリのマリネ　しらたきペペロンチーノ
　　　　夕食　サラダ　ごはん　鳥のマヨ味噌　えのきの浅漬け　キュウリと人参のマヨ味噌
　　　　間食　

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