ダイエット日記４８日目！

昨日の飲酒で、微増。精神的に落ち込んでいていたが、少し回復して久々にウォーキング。

☆体重　前日比＋０．３ｋｇ　合計－７．１ｋｇ

☆運動　３０分ウォーキング

☆食事　朝食　納豆　ごはん　サラダ　ささ身　味噌汁　
　　　　昼食　豚キムチ　白菜の牛乳煮　キュウリと人参のマヨ味噌　サラダ　ごはん
　　　　夕食　チーズトマト　キュウリとエノキのピリ辛　鳥のカレーマリネ　サラダ　ごはん
　　　　間食　鳥のカレーマリネ

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