ダイエット日記４７日目！

微減。まだ疲れが残っているのと雨なので、運動はお休み。たまらず飲酒してしまった。そのあとのラーメンいけない。

☆体重　前日比－０．４ｋｇ　合計－７．４ｋｇ

☆運動　お休み

☆食事　朝食　納豆　ごはん　サラダ　ささ身　味噌汁
　　　　昼食　豚キムチ　鳥の辛子醤油　ラーメン　飲酒
　　　　夕食　
　　　　間食　

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