ダイエット日記４６日目！

疲れで昨日は暴食。大幅増。

☆体重　前日比＋２．４ｋｇ　合計－７．０ｋｇ

☆運動　お休み

☆食事　朝食　納豆　ごはん　サラダ　ささ身　味噌汁
　　　　昼食　豚キムチ　えのきの浅漬け　白菜の牛乳煮　ごはん
　　　　夕食　豚の高菜蒸し　小松菜の辛子味噌　しらたきペペロンチーノ　サラダ　ごはん
　　　　間食　豚の高菜蒸し　小松菜の辛子味噌　しらたきペペロンチーノ　ごはん

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