０時半～９時半 １９時半～２１時 １０時間半睡眠
昨夜はまあまあ寝ました。
疲れと寝不足もあって深い眠りでした。
でもまだ疲れがひどく残ってます。
おまけに足がひどい筋肉痛です。
だるいです。
でも、ライブを見て精神的に元気をもらって、生きる気持ちが強くなりました。
気持ちが前向きになり、やりたいこといっぱいですが、
精神的にも肉体的にも疲れているので、できないでもどかしいです。
精神的な落ち込みは昨年末からです。
そろそろ浮上してくれないかなぁ～
調子は３０、やる気は１０です。
カンペ作りとウォーキングはお休みです。
疲れてますが、食べるものがないので、今日は少し料理をしました。
左上から、豚キムチ、白菜の牛乳煮、小松菜の辛子味噌、豚の高菜蒸し、しらたきペペロンチーノ、えのきの浅漬け。
４０分で６品です。
短い時間の料理でしたが、いつも以上に疲れました。
でもこれで食べ物は確保できました。
日本史の本を読みました。
ようやく読み終えました。
だいぶ日本史について理解が深まりました。
でも精神的に疲れてしまいました。
図書館に本を返して、興味のある本を借りてきました。
精神的にも肉体的にも疲れて辛いです。
無理しすぎました。
夜１時間半寝るとだいぶ楽になりました。
夕食後、もう５品やせるおかずを作りました。
あとは予定も来客もありません。
のんびりします。
