２時～８時 １３時半～１４時半 １８時半～２０時 ８時間半睡眠
昨夜は寝不足でしたが、無事二度寝できました。
調子はイマイチで３０、やる気は１０です。
起きてから作業をしました。
午前中１６分ウォーキングに行きました。
やる気が出ないので、カンペ作りはお休みです。
昼寝をしたあと、１６分ウォーキングに行きました。
疲れが強く出ています。
ゆっくり休みます。
夕方、ヘルパーさんがやってきました。
掃除をしてもらって、鳥の甘酢煮込みを作ってもらいました。
あとは予定も来客もありません。
のんびりします。
