ダイエット日記２１日目！

相変わらず停滞期。昨日の飲酒のため増量。

☆体重　前日比＋０．５ｋｇ　合計－６．８ｋｇ

☆運動　お休み

☆食事　ヨーグルト４００ｇ　夜中　コーン　ヘルパーごはん　納豆　食欲がない

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