０時半～１１時 １８～２０時 １２時間半睡眠
昨夜はよく寝ました。
調子もなぜか精神的に落ちて０で、やる気は０です。
起きてから作業をしました。
今日も、肉体的には疲れてないのですが、精神的な落ち込みがひどいです。
食欲がありません。
お腹が鳴っているので、空腹のはずなのですが、食事をとる元気がありませんし、食欲もありません。
カンペ作りとウォーキングはお休みにします。
午後からヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥と野菜の豆板醤マヨネーズを作ってもらいました。
夕方、ヨーグルト400ｇ食べれました。
でもそれ以上は食べれないです。
お腹がグーグー鳴っているのに食べる気がしません。
あとは予定も来客もありません。
のんびりします。
