１時～９時 １９時半～２０時半 ９時間睡眠
昨夜はまあまあ寝ました。
調子は１００で、やる気は１００です。
起きてから作業をしました。
化学と数学のカンペ作りをしました。
ガソリンスタンドに灯油を買いに行きました。
それから、ウォーキングを２７分して、腕立て、腹筋１００回、背筋５０回しました。
最近、部屋を暖かくするために、ドアを閉めていると、インターフォンが聞こえにくいので、
インターフォンを部屋のそばに付け替えました。
地味な作業ですが、結構疲れました。
午後からヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥と野菜の豆板醤マヨネーズを作ってもらいました。
あとは予定も来客もありません。
のんびりします。
