ダイエット日記７日目ダイエット日記からちょうど一週間。昨夜ヨーグルトをやけ食いしたものの減量。 ☆体重 前日比－０．７ｋｇ 合計－７．９ｋｇ ☆運動 ２７分ウォーキング、筋トレ（腕立て、腹筋１００回、背筋５０回） ☆食事 いつも通り ランキングに参加していますクリックにご協力ください ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字をクリック)
