ダイエット日記７日目

ダイエット日記からちょうど一週間。昨夜ヨーグルトをやけ食いしたものの減量。

☆体重　前日比－０．７ｋｇ　合計－７．９ｋｇ

☆運動　２７分ウォーキング、筋トレ（腕立て、腹筋１００回、背筋５０回）

☆食事　いつも通り

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