ダイエット日記１日目

ダイエットの動機づけのため、食事や運動などをこちらにも書いてみようと思います。

☆体重　前日比－１．１ｋｇ　合計－５．６ｋｇ

☆運動　ウォーキング２６分、筋トレ（腕立て、腹筋１００回、背筋５０回）

☆食事　いつも通り　飲酒あり

ちなみに食事を初めてだけ載せます。１７００kcalです。

朝。11：30

昼。16：30

夜。21：30

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