１時～７時半 １３～１４時 １６～１７時 １９～２１時 １０時間半睡眠
昨夜はまあまあ寝ました。
調子は回復して、９０ぐらいです。
そろそろ無理なくできることを増やしていきたいと思います。
起きてから作業をしました。
今日も９時２０分～１１時２０分まで２時間日光浴をしました。
そして、水シャワーを浴びて、洗濯をしました。
午後からヘルパーさんがやってきます。
掃除をしてもらって、鳥のココットを作ってもらいます。
あとは予定も来客もありません。
のんびりします。
