３時～１４時 １１時間睡眠
昨夜は、よく寝ました。
メンタルは調子はよくて、９０ぐらいです。
起きてから作業をしました。
午後からケアマネさんがやってきました。
支援計画を立てました。
そのあと、頼んでいた米30ｋｇが届きました。
夕方、集団検診の申し込みを出してきました。
夜、ゴミを捨てて、米を１０ｋｇずつ布団圧縮袋に入れて真空にしました。
なんかフラフラになりました。
メンタル６０ぐらいです。
夜遅くに、水シャワーを浴びて、洗濯をしました。
あとは予定も来客もありません。
のんびりします。
さて先月の体重結果ですが、－１．４ｋｇでした。
この調子で頑張ります。
