作業の日！

２時～１４時　１２時間睡眠

昨夜は、よく寝ました。

メンタルは調子はよくて、９０ぐらいです。

起きてから作業をしました。

午後からヘルパーさんがやってきました。

掃除をしてもらって、鳥の甘酢煮込みを作ってもらいました。

そのあと資源ごみを捨てて、お金をおろしにコンビニに行きました。

ストレッチ１５分、筋トレ５分しました。カーヴィーダンスはお休み～

あとは予定も来客もありません。

のんびりします。

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