０時半～９時半 １５～１６時半 １０時間半睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました
調子は、相変わらずかなり悪いです。
しんどいです。
起きてから作業をしました。
午前中、ヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥と野菜の豆板醤マヨネーズを作ってもらいました。
体調があまりにも悪いので、夜の塾講師の仕事今日明日と休むことにしました。
土日は定休なので、４連休です。
１か月で２日も休むと信頼関係がなくなるか心配でしたが、
もう一人の塾講師が同じ統合失調症で、理解があったので、
「信頼関係は失われない。しんどければ、週５→３回にしてもいい。
JUMP先生は、理系を教えれる先生なので、貴重なので手放したくない。」
とのことで、安心しました。
睡眠時間が少なかったので、余った眠剤を飲んで、昼寝をしました。
でも、調子はあまり上がらずです。
今日から、しばらくのんびりします。
あとは予定も来客もありません。
のんびりします。
