１時～１１時 １７時半～１８時半 １１時間睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
起きてから作業をしました。
夜は塾講師の仕事です。
昼間はその準備をします。
昼に、２０分ウォーキングに行ってきました。
そのあと、腕立て５０回 腹筋１００回 背筋５０回しました。
ネットで電子タバコのアトマイザーを注文しました。
昼から、鬱で調子が悪いです。
仕事前に頓服を飲みました。
今日の仕事をしのげば、明日明後日と休みなので、何とか頑張って授業しました。
５分ほど早く終わりました。
鬱と不調でもうぐったりです。
あとは予定も来客もありません。
のんびりします。
