作業の日！

２２時～２３時半　１時～８時半 １４～１６時　１１時間睡眠

昨夜はまあまあ寝ました。

起きてから作業をしました。

今日は、雨のため運動お休みの予定でしたが、夕方雨が上がったので、

夕方に、２０分ウォーキングに行ってきました。

そのあと、腕立て５０回　腹筋１００回　背筋５０回しました。

あとは来客も予定もありません。

のんびりします。

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