休養日！

０時～６時半　７時半～１０時　１６～１７時　１０時間睡眠

昨夜はまあまあ寝ました。

ダイエットが停滞期を抜けたみたいです。

約１０日の停滞期でした。

洗濯をしました。

昼に、２０分ウォーキングに行ってきました。

そのあと、腕立て５０回　腹筋１００回　背筋５０回しました。

あとは来客も予定もありません。

のんびりします。

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