０時半～７時半 １５時半～１６時半 ８時間睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
昨夜は、作曲に必要なキーボードをebayで買いました。
送料込みで、１７３６円でした。
今朝、３０年近く使ってる古い石油ファンヒーターの調子が悪いので、
オークションで石油ファンヒーターを買いました。
送料込みで２９１０円でした。
届くのが楽しみです。
午前中、パソコン指導員さんがやってきました。
近況について話しました。
昼前に、２０分ウォーキングに行ってきました。
そのあと、腕立て５０回 腹筋１００回 背筋５０回しました。
夜、柔道の総会を兼ねて飲み会がありました。
お刺身のおいしい居酒屋でありました。
最近、お酒をやめていたので、生ビールを数杯飲んで、控えめにしておきました。
料理ででた、握りずしと天ぷらはお持ち帰りにしました。
「それだけ、話せて、食べれて、本当に入院してたの？」
聞かれるぐらい、元気に見えたみたいです。
帰りは、近場の人に車で送ってもらいました。
非常に有意義な時間を過ごせました。
疲れもあまりありませんでした。
あとは来客も予定もありません。
のんびりします。
