１時～８時 ２０～２１時 ８時間睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
起きてから作業をしました。
昼前に、２０分ウォーキングに行ってきました。
そのあと、腕立て５０回 腹筋１００回 背筋５０回しました。
それから、お風呂に入って、洗濯をしました。
午後から、彼女の家にいきました。
わんこの４歳の誕生日会をしました。
久しぶりにサッカーボールで遊ぼうと思いましたが、わんこは興奮して、サッカーボールにも反応なし。
鎖につないで、首輪を細いピンクのものから、太目の赤に変えました。
彼女からわんこへの誕生日プレゼントです。
私から牛のひづめをあげました。
すごい食いつきで、ずっとカミカミしてました。
少し彼女と話しをして、１６時ごろ家にかえってきました。
あとは来客も予定もありません。
のんびりします。
