柔道の形の講習！

０時半～９時　８時間半睡眠

昨夜は、まあまあ寝ました。

起きてからスーパーに行って牡蠣を買いました。

広島の牡蠣をほしがっている友人に送ります。

そして、１０時ごろ家を出発して、３段の形の講習に行きました。

大体よくできている、あと数回練習すれば合格と、ほめられました。

１４時前に家に着きました。

水シャワーを浴びて、洗濯をしました。

あとは、予定も来客もありません。

のんびりします。

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