２０時半～０時 ０時半～３時半 ６～８時 １６時半～１８時 １０時間睡眠
昨夜はまあまあ寝ました。
今日は、やる気が戻ってます。
起きてから作業をしました。
朝、ケアマネさんがやってきました。
父の死後の私の体調の変化について聞かれました。
波があるものの、ヘルパーさんの回数を増やすまでではないとと答えました。
２０分ほどで終わりました。
午後から彼女の家にいきました。
わんこを連れて、彼女の家裏の丘の上にある公園に行きました。
わんこはご機嫌で、私と彼女もいい運動になりました。
１５時半ごろ彼女の家をあとにしました。
帰りにスーパーとドラッグストアに買い物に行きました。
あとは、予定も来客もありません。
のんびりします。
