作業の日！

０時半～６時　７時半～９時　１５～１６時　８時間睡眠　

昨夜は、分断睡眠ですがまあまあ寝ました。

起きてから作業をしました。

昼過ぎに激鬱が襲ってきました。

頓服を飲んで寝てました。

午後からヘルパーさんがやってきました。

掃除をしてもらって、鳥の甘酢煮込みを作ってもらいました。

ヘルパーさんが帰ったあとも寝て、何とか鬱がだいぶ楽になりました。

大根と人参と鶏肉の煮物を作りました。

あとは予定も来客もありません。

のんびりします。

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