２３時～２時 ３時～５時 １４～１６時 ７時間睡眠
昨日、結構運動したため筋肉痛で目が覚めました。
二度寝できましたが、寝不足でしたが、昼寝ができました。
一度目に、起きてから作業をしました。
眠くてあまり進みませんでした。
今日は心のゆとりがあります。やる気もあります。
運動したおかげかな～？
先日アメリカのショップに注文したパーカーが発送されました。
First-Class Mail Internationalという安い小包郵便を使っているので、
届くのが時間がかかるかもです。
ネットで調べたら早くて１週間、１か月以上かかる場合もあるようです。
まあ、気長に待ちます。
１０時からケアマネさんがやってきました。
支援計画を立てました。２０分ほどで終わりました。
あとは、予定も来客もありません。
全身の筋肉がかなり痛いので、のんびりケアします。
そうそう、申し込んでいたチケットの当選メールが届かないので、落ちたみたいです。
残念です。
