１時～８時 ７時間睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
今日も、心にゆとりがなくて、やる気がでないです。
起きてから作業をしました。
あまりやる気が起きませんでした。
最近、銚子がいまいちなので、それを脱しようと、運動を頑張ってしました。
腕立て、腹筋１００回、モモ上げダッシュ３０秒×１０セット、一人打ち込み１２０本、組手の練習４０本。
結構いい汗をかきました。
そのあと、水シャワーを浴びて、洗濯をしました。
そして、パスタの作り置きを作って、医者に渡す記録の書類を書きました。
午前中、結構忙しくて疲れました。
午後からヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥と野菜の豆板醤マヨネーズを作ってもらいました。
夜、一休みをしたあとやる気がでて、
クッキーとナンを焼いて、ブリのアラでブリ大根を圧力鍋で作りました。
そして、鶏もも２ｋｇで使ってタンドリーチキンの仕込みをしました。
色々、料理をしました。
あとは、のんびりします。
