０時半～８時 １０～１２時 ９時間半睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
起きてから作業をしました。
午後からヘルパーさんがやってきました。
掃除をしてもらって、鳥の甘酢煮込みを作ってもらいました。
夕方、暑さで体がだるくなったので、今シーズン初の冷房を入れました。
ゴミを捨てに行くと、立ちくらみが酷くて、だるさがとれません。
熱は、３６．７℃ほど。
調べてみると、熱中症のようです。
うーん。Ｚ会の問題を解くのが残っているのに困るなー。
スポーツドリンク飲んで、涼しくして休みました。
スポーツドリンクかなり飲みました。
夜２１時過ぎになって、ようやく楽になりました。
Ｚ会の問題の続きを少しやりました。半分終わりました。
残りは、明日やります。
明日も暑いのでしっかり水分を摂って涼しくしておきたいと思います。
