作業の日！鬱が酷い・・・

０時～７時　８～１１時　１０時間睡眠　

昨夜は、よく寝ました。

起きてから、作業をしました。

鬱状態が辛くあまり進みませんでした。

午後からヘルパーさんがやってきます。

買い物に行ってもらって、鳥と野菜の豆板醤マヨネーズを作ってもらいます。

夜は、雨と鬱のため柔道にはいけないと思います。

とりあえず、鬱が酷いのでのんびりします。

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