昨日で、チャンピックスがなくなりました。
でも、睡眠の質が改善せず夢を良く見ます。
睡眠の質はチャンピックスのせいでなく、やはりニコチンの離脱症状でしょう。
今日は、起きてから、しばらくして、タバコを吸いたくなりました。
でも、ミンティアと冷水でなんとかしのげました。
夕食後、猛烈にタバコを吸いたくなりました。
ミンティアと冷水を総出動させて、我慢してますが、なかなかつらいです。
そのうち調子が悪くなってきて、頭がボーっとしたままタバコを買いに行ってしまいました。
そして、とうとう吸ってしまいました。
我慢したのに残念です。悔しくて仕方ありません。
くそー！！
年明けに、また禁煙外来に通えるので再チャレンジしたいと思います。
それまで、１本のタバコを数回に分けて吸って、本数を減らそうと思います。