休養日！

２～８時　１２～１４時　１９～２１時　１０時間睡眠

昨夜は、まあまあ寝ました。

昼寝もできて万全です。

午後からヘルパーさんがやってきました。

鳥のココットを作ってもらって、掃除をしてもらいました。

ヘルパーさんが帰ったあと、水シャワーを浴びて、洗濯をしました。

夜は、生春巻きを作って、食べながらのんびりしました。

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