休養日！

２１時～２２時　２～７時 ９～１０時　１１時半～１３時半　１５時半～１７時半　１１時間睡眠

昨夜は、まずまず眠れましたが、少し寝足りませんでした。

眠れましたが、分断睡眠です。

調子は、まあまあいいです。

昨日の筋トレで少し筋肉痛です。

今日は、特に予定はありません。

ノンビリ過ごします。

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