０時半～４時半 １１時半～１３時 １３～１５時 ７時間半睡眠
昨夜は、早く寝ましたが、早く起きてしまい、寝不足です。
今日が診察日なので、緊張して早く起きたのだと思います。
でも、調子はいいです。
８時半から診察でした。４番目に呼ばれました。
私「柔道を週２回すると、頭がボーっとしてやる気が起こらない状態が１週間ほど続きます。
週１回にしようと思います。頭がボーっとしていても、作業所の作業はできました。
ボーっとするのは、薬のせいでしょうか？」
医「そうですね。週１回にしましょう。様子を見ながらやってくださいね。
ボーっとするのは、薬せいではないと思います。
睡眠時間がばらけてますね。お昼寝は１時間以内にしましょう。」
私「柔道があった日は、なかなか眠れないのですが、運動して頭が覚醒しているからでしょうか？」
医「その可能性はありますね。でも、なかなか眠れないのが１日だけだったら、気にしなくていいでしょう。」
薬は、変わらずでした。
帰りにコンビニと銀行に寄りました。
帰りにコンビニと銀行に寄りました。
昼にかけて何度か寝ました。これで睡眠時間は、確保できました。
１５時半から、作業所のスタッフさんがやってきました。
作業のＨＰ作りの話をしました。
うまくいかない部分をどうするか話し合って、何とかなりそうです。
夜は、柔道ありますが、雨が降っていて、自転車で行けないので休みます。
代わりにＴＲＦの上半身とウエストの２枚をやりました。
疲れたー。いい汗をかきました。
お風呂に入って、あとはノンビリです。
