休養日！調子 イマイチ・・・１時半～１３時半 １２時間睡眠 よく寝ました。 でも今日も体調が悪いです。 体がだるくて、頭が重くて、やる気が出ないです。 作業所のスタッフさんがやってきました。 何とか応対しました。 前、辛いときにカーヴィーダンスをして復調したことを思い出して、 ２０分カーヴィーダンスをしました。 しかし、余計に頭が重くなりました。 運動して、調子が崩れるということは、体が疲れているからかもしれません。 柔道がありますが、とても行けそうな状態でないので休みます。 ランキングに参加していますクリックにご協力ください ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字をクリック)
