休養日！調子イマイチ・・・

１時半～１３時半　１２時間睡眠

よく寝ました。

でも今日も体調が悪いです。

体がだるくて、頭が重くて、やる気が出ないです。

作業所のスタッフさんがやってきました。

何とか応対しました。

前、辛いときにカーヴィーダンスをして復調したことを思い出して、

２０分カーヴィーダンスをしました。

しかし、余計に頭が重くなりました。

運動して、調子が崩れるということは、体が疲れているからかもしれません。

柔道がありますが、とても行けそうな状態でないので休みます。

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