休養日！体重測定結果！

１９～２３時　１～４時半　１０時半～２１時　１８時間睡眠

眠剤なしで、４時間眠れました。

眠剤を飲んでもう一眠りしました。

午前中眠くなったので寝ると夜まで寝ました。

寝すぎです。

今日は、予定は特にありません。

ノンビリ過ごします。

さて、先月の体重測定結果ですが、＋３．９ｋｇと大幅増加でした。

油断しすぎました。今月は、頑張ります。

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