１９～３時 ６～８時 １０～１１時 １１時間睡眠
昨日は、花見をして、疲れていたのか、眠剤無しで一気に８時間寝ました。
さらに眠剤を飲んで、もう３時間眠れました。
睡眠は、しっかりとれました。
水シャワーを浴びて、洗濯しました。
今日は、暖かくて水シャワーはそんなに辛くありませんでした。
午後から、ヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥の南蛮漬けを作ってもらいました。
作業所の作業をしました。
チャーシューを作りました。
あとはノンビリします。
