０時～１時 ３時半～６時半 １６時半～１８時 １９～２１時 ７時間半睡眠
レボトミンを２０→４５ｍｇに増やしましたが、１時間睡眠でした。
二度寝できましたが、寝不足です。
我慢して起きてましたが、夜、眠たくなって寝てしまいました。
夜中に起きて筋トレしました。
柔道教室は、４月２日から行く予定です。
炒め物用にキャベツとピーマンとニンジンを刻んだものがあったのですが、
中途半端に残ってしまい、浅漬けにしました。
菊の新芽がでたので、さし芽をしました。
２週間ばかり水だけあげて、そのあと肥料をあげます。
パンジーも元気です。
どんどん育って欲しいです。
ヘルパーさんがやってきます。
鳥の甘酢に込みを作ってもらって、掃除をしてもらいます。
夜、寝たあと、水シャワーを浴びて洗濯しました。
今日は、予定がないので、ノンビリします。
