休養日！

２３時半～１時　４時半～５時　６～８時　１４～１８時　８時間睡眠

レボトミンを２０→４５ｍｇに増やしましたが、１時間半睡眠でした。

起きてから、筋トレをしました。

なんとか昼寝をして、睡眠時間を確保しました。

今日は特に予定は無いのでノンビリします。

時間があるので、牛スジ煮込みを作りました。

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